Lo Yoga è una filosofia, una disciplina di vita che mira alla conoscenza di sé attraverso l’esperienza. Questa disciplina educa alla percezione, lavorando con il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri e i comportamenti. Agendo sui diversi gruppi muscolari, lo Yoga migliora la concentrazione ed allena la propria capacità percettiva, offre gli strumenti adatti per poter allentare le tensioni ed agire dolcemente sulle disarmonie presenti a livello fisico, emozionale e mentale.
In tre anni l’Associazione AMICI Onlus – Sezione del Friuli-Venezia Giulia, ha organizzato cinque corsi di Yoga con grande soddisfazione e beneficio dei partecipanti; i benefici di questa pratica millenaria, infatti, sono ormai ampiamente testimoniati da numerosi studi scientifici in tutto il mondo e aiutano a migliorare la qualità di vita attraverso il rafforzamento della capacità di resistenza individuale, l’apprendimento di tecniche di gestione dello stress e l’elaborazione dei vissuti relativi alla malattia.
Anche questa settima iniziativa è guidata dalla dott.ssa Sandra Galliussi, laureata in psicologia presso l’Università degli Studi di Trieste, Counselor in Core Energetica (IICE) e Insegnante di Yoga (ISFIY).
Il corsosi articolerà in n. 8 incontri di Yoga classico (Patanjali), per affinare la capacità di ascolto, aumentare le occasioni per un profondo rilassamento globale, migliorare la flessibilità corporea (utile anche per affrontare le situazioni più diverse ed imprevedibili dal punto di vista emotivo).
Il corso è riservato ai soci ed in particolare a quelli che hanno già avuto esperienze di yoga. Si raccomanda agli interessati di iscriversi tempestivamente, perché i posti sono limitati.
Gli incontri sono ogni lunedì dal 17 Ottobre 2022 al 05 Dicembre 2022 inclusi, con orario dalle 19.15 – 20.45 circa.
Occorrente: tappetino, abbigliamento comodo, calzetti antiscivolo, plaid, eventuale piccolo cuscino, e infine costanza e determinazione.
Modalità: Viste le incertezze riguardanti il Covid, l’intero ciclo di incontri sarà online e i partecipanti riceveranno via via il relativo link per il collegamento
Informazioni e Adesioni: raffaele.campanella@amiciitalia.net tel. 335211609 oppure Cristina tel. 3454599876 (tardo pomeriggio)